水上救生教練第3277期 第六天 激流救生

明明是美好的周末
超想賴床
尤其被操了一個禮拜
就算是跑馬課表都會被強制「一周休兩天」
可是這是什麼魔鬼訓練營？
姐姐我現在都需要貼膏布睡覺
眼皮像是被滴了檸檬一樣疲勞
身體像是被卡車輾過一樣解體

水上救生教練第3277期 第五天 接近防衛法

接近溺者：
背面接近、正面接近、正面潛水接近、正面潛水背面接近、水底接近
防衛溺者：
單手推離、單足壓離、逆退、潛避

水上救生教練第3277期 第四天 入水法

跨步式
打樁式
淺跳式
沙灘入水
鐮刀式
垂直式
潛泳

水上救生教練第3277期 第三天 自救法

踩水
水母漂
韻律呼吸
仰漂
抽筋自解

水上救生教練第3277期 第二天 救生四式

抬頭捷泳
抬頭蛙泳
側泳
基本仰泳

水上救生教練第3277期 第一天 入訓測驗

人生有多少不可思議？
或許今天我會站在這裡就是一個最好的例子
我天生怕水的！我這麼說或許還不能讓你體會到底多「怕」