超想賴床
尤其被操了一個禮拜
就算是跑馬課表都會被強制「一周休兩天」
可是這是什麼魔鬼訓練營？
姐姐我現在都需要貼膏布睡覺
眼皮像是被滴了檸檬一樣疲勞
身體像是被卡車輾過一樣解體
還是要爬起來參加早上8點的救生課
其實起床已經8點，就騎著機車趕路
路上有個自行車背影很眼熟......因為在台灣會練成這種「熊背」的男子汗不多！
回頭一看！耶！真的是明宏耶～
我知道他和我都是同目的地！可是機車道.....也太危險了！
所以我就護送他到新生高架下
沒想到我才剛到松運就收到自行車解體的照片！我剛好啃著香蕉～嚇到差點嗆到！
這禮拜被水嗆已經夠本了
不想再被香蕉嗆～
可是這位大哥竟然和我同時進泳池！原來只是車輪暴胎！
救生四式是基本套餐
抬頭捷～從原地捷已經進步到可以緩緩前進，但是水真的好重....手在水下都划不動
抬頭蛙～輕鬆！就只是往前的踩水
側泳～雖然都有前進，但我似乎用的是蛙腿
仰泳～無止盡的喝水，並不是浮不起來，只是每划一次就嗆水一次....我還找不到感覺
四式就三式GG （拜拜）
算惹！也不是非考過不可！反正最大收獲就是來練馬甲線的～
再來是複習這周上的接近防衛法
每天的練習夥伴都不同～今天是Connie姐～
我們都能把鐮刀式下潛搞成「鐮刀水母漂」！技能無敵強～
游完、吃飽飯後.....隨時隨地都能入睡～一秒變成建築工人模式
下午的課是室內教室，理事者怕我們熱，給了我們一間有冷氣的教室
超感動～因為這間教室一小時是外租兩千塊！
然後教練開始講解繩索與各種綁法
絞繩與尼龍繩
絞繩若是受損，外觀容易辨視，但是尼龍繩不易
絞繩粗，磨擦大、尼龍繩平滑，磨擦小，一般用於登山
單結：套句斌神的話「打個結有很難嗎？」，就是打個結
單結是可以左右活動的
八字結：8字結打法如圖，它是無法左右活動，定住在要打結的位置
活結：活結打法如圖，只要抽一邊就能解開
稱人結：用於綁人的結法，但是後來發生太多事故所以不再被推薦使用
原因是以前人使用絞繩磨擦大，比較不容易滑落，但後來使用尼龍繩後就常常出事
說法兩極，建議使用後要再打一個單結做牢固
不過課上到後面，大家變成這樣了
這樣才算是美好的假日！！！！！！！！！Good Ending
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